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薄毛が気になる人の中には、誰にも知られることなく購入できるネット通販での「薄毛サプリメント」の購入に興味を持っている方もいらっしゃるかもしれません。
それらサプリメントの多くが不足している栄養素を補うことで薄毛を防ぐ効果を期待できる、というのは共通です。ただし、その配合されている成分がそれぞれ異なるためどれを選んだら良いかわからず困っている方もいらっしゃるかもしれません。
たとえば、男性か女性かによってもおすすめの薄毛サプリメントは異なります。
男性の場合ノコギリヤシが含まれたサプリメントがおすすめです。
これは、ジヒドロテストステロンを抑えるといわれているノコギリヤシは、男性特有のAGAによる抜け毛対策に役立つためです。
一方で、女性の場合イソフラボン含有の薄毛サプリメントを使用するのが良いでしょう。
これは、植物性エストロゲンとも呼ばれるイソフラボンは女性ホルモンのバランスを整える働きを期待できることに由来します。
ただ、妊娠前後や妊娠中などのホルモンバランスが変化する時期にはその使用は絶対にやめましょう。
サプリメントは大量に飲んだからといって薄毛を対策する効果をより高められるわけではありません。
たとえば、薄毛サプリメントによく配合されている髪の毛の生成に欠かすことができないミネラルである「亜鉛」は、過剰に摂取してしまうと過剰症などの副作用が生じるリスクがあります。そのため、その利用にあたっては添付の説明書に記載された目安量を必ず守って飲みましょう。
また、基本的にサプリメントにはさまざまな栄養素が濃縮されています。つまり、日々の食事から摂取した栄養素の量によっては最適な飲む量は変わってくる点には注意が必要です。
目安量はあくまで目安です。自分に合った使用料をしっかり意識することが重要です。
さらに、サプリメントは急激な変化を期待できる存在ではありません。継続して飲み続けることが大切なので、飲み忘れには注意しましょう。
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