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太らないお菓子 選び方

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ネット通販の普及により、近年ではさまざまな種類の食品が手軽に購入できるようになりました。
お菓子についても、今までは直接お店に行かなければ買えなかった有名パティシエの手になる商品や、地域限定の銘菓などを自宅にいながらにして注文することができます。

ただ、こうした便利さはとてもありがたいのですが、油断しているとつい買いすぎ、食べすぎになってしまうおそれがあるので注意が必要です。
お菓子はカロリーが高い食品なので、食べ過ぎると肥満の原因となります。これが店頭販売であれば、お店のスタッフに太らないお菓子選びのコツなどを聞くことができるのですが、ネット通販の場合はそうもいかないので、自分である程度の知識を身につけておくことが大事です。

それでは、食べても太りにくいお菓子を探すにはどうしたらいいかというと、基本となるキーワードは「低糖質」です。
糖質とは筋肉や内臓などを動かすエネルギー源となるもので、生きていくうえで欠かせない成分ですが、摂りすぎると身体に脂肪がつきやすくなります。
通販サイトの中には、食品のカテゴリーの中に「低糖質」というサブカテゴリーを設けているところがあります。きちんとカテゴリー分けされていなくても、キーワード検索で探し出すことが可能です。「糖質オフ」などと表示されていることもあります。
糖質が少ないかどうかはっきりしない時は、成分表示に着目します。
具体的には、炭水化物です。炭水化物は糖質と食物繊維を合わせたものと定義されており、小麦粉や米粉など、お菓子の原材料に多く含まれています。
これが、たとえば小麦粉の一部をおからに置き換えたりして炭水化物の量を減らしたお菓子であれば、その分だけ糖質も少ないということになります。

また、人工甘味料を使用しているお菓子であれば、その種類に注目します。
甘味料の中には、マルチトールやエリスリトールなどのように「低糖質甘味料」と呼ばれているものがあります。こうしたものが使用されていれば、通常のお菓子よりも太りにくいと言えます。

太らないお菓子の口コミレビューランキングです。

お菓子 糖質オフ 糖質 置き換え 置き換えダイエット 食品 スイーツ ダイエットお菓子 おから おからせんべい おかき

第1位

3758

★★★★☆ 4.44 (263件のレビュー)



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★★★★★ 4.52 (199件のレビュー)



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第3位

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★★★★★ 4.53 (165件のレビュー)



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第4位

3758

★★★★★ 4.59 (155件のレビュー)



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★★★★☆ 4.32 (154件のレビュー)



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第6位

972

★★★★☆ 4.38 (144件のレビュー)



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★★★★☆ 4.48 (143件のレビュー)



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第8位

3758

★★★★★ 4.5 (107件のレビュー)



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★★★★★ 4.59 (92件のレビュー)



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第10位

1000

★★★★☆ 3.81 (90件のレビュー)



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第11位

258

★★★★☆ 4.28 (64件のレビュー)



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第12位

1490

★★★★☆ 4.48 (64件のレビュー)



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第13位

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★★★★★ 4.56 (63件のレビュー)



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\フードロス削減にご協力を/<<賞味期限:2024年11月13日(水)迄>> あま〜いミルクチョコに3種のザクザククランチ

第14位

1950

★★★★★ 4.61 (61件のレビュー)



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商品名低糖質 ミルクチョコレート 大豆ク低糖質 ミルクチョコレート 大豆クランチランチチョコ 300g×1袋商品説明文ノチョコ 300g×1袋 //低糖質 糖質り方販売者リボン食品株式会社(低糖工房 通販事業課)大阪府大阪市淀川区三津屋南3-15-28製造所東京堂製菓株式会社大阪府大阪市都島区中野町2-7-2

噛むたびおいしい満腹感☆ こんにゃく生まれのダイエットおやつ

第15位

258

★★★★☆ 4 (61件のレビュー)



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第16位

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★★★★☆ 4.23 (60件のレビュー)



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第17位

3758

★★★★☆ 4.4 (57件のレビュー)



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第18位

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★★★★★ 4.6 (53件のレビュー)



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★★★★☆ 4.45 (51件のレビュー)



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第20位

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★★★★☆ 4.14 (49件のレビュー)



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第21位

3758

★★★★★ 4.66 (47件のレビュー)



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第22位

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★★★★☆ 4.47 (47件のレビュー)



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商品詳細 サックサクの食感。小腹がすいたこんにゃくせんべい 30袋  6種×5袋時、ダイエット中の方に たっぷりの水分と カルイット15g こんにゃくチップス;べい4種×8袋 こんにゃくせんべい6種×5袋 こんにゃくせんべい 8種×3袋 こんにゃくせんべい 6種×5袋 こんにゃくせんべい 煎餅 よりどり60袋

おからクッキー おから ビスケット ダイエット おやつ お菓子 クッキー うの花

第23位

2106

★★★★★ 4.8 (46件のレビュー)



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楽天ランキング1位獲得の「うの花クッキーおからクッキー おから ビスケット ダイ」から新商品が登場! ◆商品の詳細 名称エット お菓子 おやつ クッキー うの花120-362-769) 区分 日本製、食品 お召し上がり方:1食5枚〜10枚をたっぷりのお水でよく噛んで食べると満足のいく満腹感が得られやすいです。

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第24位

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★★★★★ 4.8 (44件のレビュー)



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商品詳細 サックサクの食感。小腹がすいたこんにゃくせんべい 60袋 お好みで カ時、ダイエット中の方に たっぷりの水分とルイット1袋15-10g 36〜61kcという行為を繰り返し、常に家庭に新しい非常食が備蓄されているという、「食べ回しながら備蓄する」という方法です。 *沖縄県・離島は別途送料がかかります。

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第25位

2100

★★★★☆ 4.2 (41件のレビュー)



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名称 ドライ納豆 内容量 (うす塩味)(ドライ納豆 納豆 お菓子 おつまみ ギフしょうゆ味)(梅味)(ピリ辛しょう油味)ト 詰め合わせ 100年続く茨城県の納豆中元・お歳暮・お年賀・粗品・プレゼント・お見舞い・記念品・賞品・景品・二次会・ゴルフコンペ・ノベルティ・お誕生日お祝い・バースデイ・結婚記念日・贈り物

糖質オフ、ノンシュガーで低GI(GI26or36)のダイエットチョコレート!ダイエットビフィズス菌500億個配合

第26位

2916

★★★★★ 4.8 (40件のレビュー)



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★★★★☆ 4.3 (37件のレビュー)



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★★★★★ 4.71 (34件のレビュー)



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★★★★☆ 4.29 (34件のレビュー)



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