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血圧を下げる飲み物食べ物
血糖値を下げる飲み物食べ物
中性脂肪を減らす飲み物食べ物
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コレステロールを下げる飲み物食べ物
血圧を下げる食べ物チョコレート
血圧を下げるトリプルヨーグルト
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PMSサプリ 選び方

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イライラや気分の落ち込み、腹痛などの体調不良など、生理前になると様々な不調に悩まされる女性は少なくありません。そんなPMS(月経前症候群)の原因の一つと考えられているのが、女性ホルモンの乱れです。生理前の不調を改善したい、毎日を穏やかに過ごしたいという場合は、PMSを緩和させる効果を期待できるサプリの活用を考えておくと良いでしょう。

PMSサプリを購入する際に、まず注目をしておきたいのが成分です。不調緩和のために配合されている成分は、サプリによって様々です。
代表的な成分の一つが、女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンです。大豆イソフラボンから抽出したエクオールや、大豆イソフラボンと似た働きをするプエラリアミリフィカは、PMS緩和効果を期待できる成分として高い注目を集めています。
イソフラボンのようにホルモンバランスを整える効果のある成分を摂取すれば、PMSの緩和は勿論、ホルモンバランスの乱れから起きるニキビなどの肌トラブル改善効果も期待できます。
精神的な不調が続く場合は、気持ちを落ち着ける効果のあるトリプトファンとセロトニンを生み出すために欠かせないビタミンB6が配合されたサプリを選んでおくのも良いでしょう。

PMSは、毎月繰り返し起きるものです。そのため、サプリで緩和をする場合、継続しやすい価格帯のものを選んでおくことが大切です。
ただ、安くても緩和効果のある成分がしっかり配合されていなければ、効果が薄れてしまう可能性がたるため、ネット通販でサプリを購入する前には成分の確認をしておくことがおすすめです。

おすすめのPMSサプリメントと口コミレビューランキングを集めました。

製薬会社が開発したPMSサプリメント

1980

いろんなサプリを試しましたが、コチラは気持ちにも体にもいいっていうのを見て購入しました。
気持ちの方は正直よく分かりませんが、体はラクになっている気がします。
価格も安いですし、飲み続けたいです。


女性のリズムをサポートするルミエルはチェストツリーを1日40mg配合。鉄分や葉酸も摂取でき、徹底管理された国内工場で製造した栄養機能食品です

第1位

1280

★★★★★ 4.5 (2374件のレビュー)

思っていた以上に小粒で飲みやすかったです! 生理前は肌荒れ(吹き出物)がひどいのですが、飲み始めてからは前よりひどくない気がします。 便秘も和らいできてこれからもっと体調が良くなると思うと飲むのが楽し...



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5950

★★★★★ 4.65 (1022件のレビュー)



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エクオール 小林製薬 命の母 2袋セット 大豆イソフラボン 発酵大豆イソフラボン サプリ 女性向け 40代 50代 60代 70代 健康 栄養 美容 PMS 更年期

第3位

4060

★★★★★ 4.5 (491件のレビュー)



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更にお値段お得な3袋セットもございます。命の母 エクオール 小林製薬 30粒 2※画像をクリックするとページに移動します個セット 大豆イソフラボン サプリメント 栄養 美容 贈り物 プレゼント 母の日 父の日 クリスマス 人気 売れ筋 口コミ セール 女性 男性 20代 30代 40代 50代 60代 70代

ゆらぎ世代の女性の健康と美をサポート。

第4位

3200

★★★★☆ 4.37 (386件のレビュー)

短期間に効果が見えました。 コロナ自粛の為、運動量も減り更年期っぽい症状も出始めたかな?と思っていた時にこの商品を見つけました。 国産と短期間と言う言葉に試してみようと言う気持ちになり、軽い気持ちで...



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第5位

14880

★★★★★ 4.64 (312件のレビュー)

レビューが遅くなり申し訳ありません。 左手親指の根元が痛くなり、整形外科に受診したところ、関節が開きぎみとのことでした。 手を使いすぎないように、と言われましたがそうもいかず、しばらくテーピングで固...



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PMSサプリ Amazonレビューランキング


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第6位

8160

★★★★☆ 4.4 (290件のレビュー)

バネ指になり、痛みがありましたが いつの間にやらなくなりました これを飲んでるからなのかなと思っています



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第7位

2180

★★★★☆ 4.39 (235件のレビュー)



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ちょうどいいビタミンD 亜鉛 カルシウム 対策サプリ 新しい生活様式

第8位

972

★★★★★ 4.74 (230件のレビュー)

ビタミンD+亜鉛 ビタミンD、亜鉛は不足するビタミンなのでお安く買えてよかったです。ゆっこ様お買い得、教えてくださってありがとうございます



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1000

★★★★★ 4.73 (199件のレビュー)



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第10位

2160

★★★★☆ 4.32 (154件のレビュー)

こちらを飲みましたら、生理がパッタリ止まりました。服用を止めたら戻りました。 気のせいかと思いましたが、知人もこのサプリで生理が止まり恐ろしいです。 ともに飲み始めた始めた妹も、生理痛が悪化。 クリニ...



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第11位

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★★★★☆ 4.33 (109件のレビュー)

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第12位

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★★★★★ 4.56 (57件のレビュー)

薬ではなく、自然にサプリメントなどで体調管理していきたいと思い購入しました。学生時代から生理不順が長くつづいており、数年前に多嚢胞性卵巣症候群と診断されている者です。(30代後半)生理がいつも遅れ気...



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イワベンケイ 紅景天 集中力 記憶力 ドーパミン 筋トレ メンタリスト 推奨やる気 自律神経 うつ 鬱 不安障害 パニック障害 PMS アシュワガンダ セントジョーンズワート

第13位

2480

★★★★★ 4.88 (40件のレビュー)



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★★★★☆ 4.08 (26件のレビュー)

生理前のPMSが酷く長い間イライラと軽い鬱に悩まされていました。 市販薬も飲んでみましたが私には合わなかったです。 30代後半に入ると生理前とは関係なくイライラする日が増えて行きました。 サイトで色々調べ...



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★★★★☆ 4.44 (25件のレビュー)



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第17位

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★★★★★ 4.57 (14件のレビュー)

PMS対策で色々なメーカーのチェストツリーを続けています。 こちらを舐めて食べてみましたが、濃いめのチェストツリーです。1ヶ月、二、三千円の商品と味も利き目も変わらないです。 チェストツリーの含有量が40...



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★★★★★ 4.58 (12件のレビュー)

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チェストベリー、チェイストツリーとも呼ばチェストツリー チンキ剤 1oz 29.れます。 ---------------5ml|チェストベリー|西洋ニンジンボク口で飲み干せる水か、ティーに混ぜてお飲み下さい。 使用量は同梱のエクレクティックのカタログに記載しています。 他サイズ[2ozはこちら] 他[サプリ]

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★★★★☆ 4.45 (11件のレビュー)



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★★★★★ 4.55 (11件のレビュー)

話題のNMNがこのお値段で とてもありがたいです。 飲み始めて 一週間 もしかしたら 相当いいかもしれない また クーポンが配布されたら 絶対試してほしい商品です しばらく 続けてみようと思います ありがとうご...



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PMSサプリ Amazonレビューランキング


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★★★★☆ 4.33 (9件のレビュー)

飲むようになってから、生理が順調にきていたので、5袋くらいかな?で一度、やめたら、生理が見事に来ませんでした。また購入し、飲み始めたので、きっと来ると思います!もぅ、無くてはならない存在かもしれませ...



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チェストツリーとハーブ5種類のオリジナル処方! メリッサエキス ローマカミツレ セイヨウサンザシ ドクダミ ブドウ葉

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★★★★★ 5 (7件のレビュー)



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3200

★★★★☆ 4.17 (6件のレビュー)

50代です。大きな動悸や、ドキドキ感、頻脈、頭部の発汗ホトフラ、不安感、鬱、イライラ感、足のしびれ、重い更年期で悩んでいます。他社のエクオールは、1日10ミリの用法用量を守ってくださいとの事でしたが、...



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★★★★☆ 4 (4件のレビュー)

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★★★★☆ 4.33 (3件のレビュー)



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