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ダイエットサプリ選び方

「ダイエットサプリメント」と一口に言っても、その機能によっていくつかの種類があります。
そのため、ネット通販でその購入を検討するにあたっては、まずそのサプリメントがどのようなタイプのものか、自分のニーズに合ったものかを見極める必要があります。
そんなダイエットサプリメントは、大きく分けるとカロリーを抑制するタイプと便秘を改善するタイプの2つに分類することができます。

このうちカロリーを抑えてくれるサプリメントは、ダイエットの基本である摂取するカロリーを減らして消費するカロリーを増やすことをサポートすることを目的に作られています。
それぞれのサプリメントはさらに摂取カロリーを減らすことが得意なものと消費カロリーを増やすのが得意なものに分けられます。
摂取カロリーを減らせるサプリメントは、食事に含まれる糖質や脂質の吸収を抑える成分が含まれています。
ゆえに、定期的に運動する習慣がないけど痩せたい。そんな思いを持っている人におすすめです。

一方で、消費カロリーを増やしてくれるサプリメントは、糖質や脂質の代謝を促してカロリーを燃焼しやすくさせる成分が含まれています。
運動する人のカロリー消費量をより効率化してくれる効果を期待できる存在です。

なお、もうひとつの便秘を改善するタイプについては腸に働きかけてスムーズな排便を促すものが中心です。
い便秘に悩む人は多く、その便秘によって下腹がポッコリ出てしまったり肌荒れ、腹痛などの症状に悩まされている人も多いことでしょう。
そのような人の場合、その手のサプリメントを使うとダイエット効果を期待できる場合も多くあります。さらに、副次的にさまざまな調子を改善してくれる効果も期待できる点からも便秘がちで痩せたい人におすすめでのサプリメントと言えます。

ただし、これらダイエットサプリメントは基本的に医薬品ではありません。
医薬品のようにすぐに効き目が出ることはないので、少なくとも1から2か月続けてみてから自分に合ってるかを見極めるようにしましょう。

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